先日、半年ぶりに管理栄養士による調理訓練を行いました✨

前回のトマトゼリー、美味しくて栄養満点で好評でしたが、

家で一人で作るとなると面倒だという人が多かったようです。

 

そこで、今回は「料理が面倒な人でも気軽にできて栄養価の高いメニュー」

というテーマで行いました。

 

夕食のメニューとして人気の「豚の生姜焼き」

 

簡単で美味しいですが、火を使ってフライパンを洗って…

そんなことさえ面倒な日もありますよね。

何と❕電子レンジでも作れちゃうんです

主婦にとっては朗報です

さあ、調理開始です。

豚肉の固い部分を軽く包丁で叩いて

調味料を混ぜて

お肉に調味料を絡ませレンジでチンします

火が通っていなかったら、混ぜてもう1度チン

これだけで完成

いただきます

フライパンで作った豚の生姜焼きと変わらずとっても美味しかったです！

これは「料理が面倒な人でも気軽にできて栄養価の高いメニュー」として成功です❕❕

 

食べながら、次は何を作ろうかとみんなで話すのも楽しいですね

次回は皆さんのリクエストの多かった唐揚げを作ることになりました✨

油を使う唐揚げ…更にハードルが高そうですが、実は電子レンジでも作れるそうなんです

手間を考えて食べたいものを諦めるのではなく、

食べたいものを簡単に作って楽に美味しく栄養を摂るのが一番ですよね。

次回もお楽しみに💓