皆様、新年明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします☆

本日、新春企画第一弾として、『笑いヨガ』教室を講師を招き開催しました。

笑いの体操とヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。

笑うことで、酸素がたくさん取り入れられます。

5分間の大笑いは15分の筋トレマシンでの運動と匹敵する運動量となるそうです。

また、笑うと快ホルモンが発生しつらさを感じることなく続けられます。

ご利用者様も体操での笑いから始まり、徐々に、心の底からの笑いに変わり、最高の笑顔で行われました。

『笑顔』をテーマに今年も元気で過ごせますように☆