みなさん　腸腰筋をご存知でしょうか？

腸腰筋とは大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つから構成される筋肉の総称で、いわゆるインナーマッスルの一つの筋肉です!(^^)!

【役割】

①　股関節の安定

②　脚を挙げる働き

 

本日、夕凪倶楽部では、ご利用者全員でこの腸腰筋のストレッチを行いました(^^)/

 

 

【腸腰筋のストレッチの効果】

①　姿勢が楽になる

②　腰痛の予防

③　足取りが軽くなる

④　つまずきの予防

 

高齢者が困っている事にピンポイントでアプローチできます!(^^)!

夕凪倶楽部では機能訓練指導員が専門的な運動を在宅でも行いやすいように分かりやすく提供しています(^_-)-☆