夕凪倶楽部からの
お知らせ

2019.01.07
チェアタップ教室開催☆

本日、お楽しみ会(12月25日のブログ参照)に来ていただいた、プロのタップダンサー 

松岡 映里 先生、山出 仁和 先生 がチェアタップを教えに来てくださいました(^^♪

チェアタップとは椅子に座った状態で音楽に合わせてステップを踏むタップダンスのニュースタイルです☆

 

《チェアタップの効能》

☆ 腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首など下半身全体の筋肉を鍛えることができる

☆ 足首を柔らかくし、転倒やつまずきを防止する

☆ 自身の体を音楽に合わせて意図するように動かす=脳の活性化=認知症予防

高齢者の健康維持のための宝石箱や☆彡ですね(>_<)

 

《ご利用者の感想の効能》

☆ 体がぽかぽか暖かくなる → 毛細血管がたくさんある足の裏を刺激することで全身の血流がよくなったと考えられます

☆ 足がだるくなった → 下半身の筋力トレーニングができていますね!

☆ 手の振りに集中したら足が止まってしまう(笑) → 手と足を同時に動かす(同時課題の遂行)ことは認知症予防に効果的です!

☆ 楽しくて思わず立って踊ってしまった → 上記の内容を耐え忍んで行うのではなく楽しく行うことで効果は跳ね上がります!

80代、90代のご利用者がおもわず立って踊ってしまう・・・。感動です!

機能訓練指導員として大変勉強になりました(^^)/