2月4日　ヨガ教室を開催しました(^^)/

ヨガは呼吸に合わせてポーズを取ることで、心身のこわばりがほぐれます。インナーマッスルが鍛えられ、血行を促進して冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。

 

2月5日　タップ教室を開催しました(^^)/

新しいステップも習い、新しい曲で大盛況でした♪

 

 

ヨガは呼吸を意識することで、タップダンスはリズムを意識することで無意識に体が動き、様々な効用が生まれています。

意識的に体を動かす時と無意識で体を動かすときは使われている脳が違うといわれています。

日常生活動作も有意識で動作を遂行し、無意識に体を動かします。

つまり、意識でいうとヨガやタップダンスは日常生活動作に近いことがわかります。

今後も夕凪倶楽部では楽しく無意識に身体が動くような機能訓練を提供します!(^^)!