夕凪倶楽部にもレッドコードエクササイズを導入しました(^^♪

 

 

レッドコードエクササイズとはセイリングヨットのツールからヒントを得て腰痛の改善のための運動器具として当初は設計開発されたものです。

開発されて以来25年以上の歴史があり、多くの研究をもとに身体の運動機能改善を目的に改良進化したツールです。

 

夕凪グループでは15年前から導入していますが、先日、フィジオセンターより講師の理学療法士の先生をお招きして、最新のトレーニング方法を学びました。

・筋緊張緩和、柔軟性を向上させるトレーニング

・筋力を向上させるトレーニング

・バランス能力を向上させるトレーニング

・心肺持久力を向上させるトレーニング

・機能性を向上させるトレーニング

・セルフエフィカシー（自己効力感）の向上　など、組み合わせによって無限の効果が期待できます(^^)/

 

 

疾患や年齢に関係なく、痛みがない運動でトレーニングが実施可能です！

夕凪倶楽部ではどんどん新しいトレーニングツールを活用して運動を提供していきます!(^^)!