皆様こんにちは！夕凪倶楽部の松坂です(^^)/

 

夕凪倶楽部では体操・パワーリハビリ・タップダンス・ヨガ、、、と　

からだを動かす機会が多くあります！

利用者様によっては

「自宅でもできる運動・体操を教えて！」

「教えてもらった運動・体操を毎日している」といった声、、、

「つまづきにくくなった」「疲れにくくなった」といった効果が得られた声もあります(>_<)

普段から運動をし、からだを動かすことで３大疾病に加え、「ロコモティブシンドローム」「うつ症状」「認知症」などになるリスクを下げることができると報告されています。。。ストレッチや体操・ウォーキング等からはじめ、運動習慣につなげ、

健康のための１歩を踏み出しましょう！

安全のために間違ったやり方でからだを動かすと思わぬ事故やケガにつながる可能性があります。夕凪倶楽部には理学療法士・作業療法士・看護師・柔道整復師がいます‼

個々に応じた運動方法や、運動負荷、注意点などがアドバイスできますよ～～(^^)/

まずは気軽にご相談下さい☆