閲覧ありがとうございます。機能訓練指導員の古澤です。

最高気温が30℃を超える日が続くようになり、非常に暑くなってきています。

梅雨の時期が過ぎて一気に暑くなった影響で、例年よりも熱中症になりやすく、重症化しやすいともテレビで言われているのをご存じでしょうか？

熱中症に関しては、一昨年ごろに一度まとめたことがあります！

↓是非こちらをご覧ください！↓

機能訓練便り　vol.13　足が…攣る！？ – デイサービス夕凪

また急激な温度の上昇にも適応するために、「暑熱順化」(しょねつじゅんか)といって暑さに負けない体づくりが大切になります。

暑い時でも寒い時でも、やっぱり運動…暑さに強い体を作って、今年の酷暑を乗り切りましょう！

運動の際にはペットボトルなどで水分を持参した上で行うのが大切です。汗をかいた分はしっかり水分を！

お酒は水分補給にならないので、皆さまほどほどで…

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デイサービス夕凪

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