皆さんこんにちは！

ステップ夕凪の岡田です★

今日は皆様に知っておきたい熱中症対策についてお話します

皆様も今年は特にこの熱中症というフレーズを何度も聞いた事だろうと思います

そんな熱中症の対策として有効なものがスポーツドリンクと経口補水液です!(^^)!

今回はその経口補水液のお家でもできる簡単な作り方を紹介いたします。

まず、準備するものとして、水、砂糖、塩、一番簡単なものならこれだけで作れます(*^-^*)

しかし、ここに是非加えて欲しいものがあります。それは・・・柑橘類の汁です

手に入りやすく使用しやすいもので言えばレモン果汁が最適かもしれません♪

ただし、今回お伝えするものは手元にスポーツドリンクや経口補水液が無いときの対処として作るものだと考えて下さい！

では、分量をお伝えします☆

砂糖３０グラム・塩３グラム・水１リットル・果汁適量です。

これからもまだまだ残暑の厳しい日が続くと思われますので、

もしもの時の一助になれば幸いです☆

それでは、皆様も熱中症には気をつけてお過ごしください(^^♪