皆様こんにちは！ボーン夕凪です!!

最近ますます熱くなってきて「熱中症に注意しましょう」とニュースなどでも言われていますね！その中でも水分補給は特に大事になってきますが、皆さんは水分補給を何を飲まれて飲まれていますか？実は水分補給に適さない飲み物もあるので注意が必要なのです！😮

例えばコーヒーや紅茶などにはカフェインが含まれており利尿作用があります。同じようにアルコールにも利尿作用があるのでせっかくとった水分が体外へ排出されてしまうので水分補給には適しません。

普段はお水や麦茶、汗をかいたときにはスポーツドリンクなど工夫をして今年の夏を無事に乗り切りましょう😝

 

 

 

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