皆さんこんにちは！ボーン夕凪です。

朝夕と日中の温度差が大きくあり、体調管理が難しい時期になってきました。ここ最近よく聞くのが腰痛です。

気温が下がると体が冷えを感じて筋肉が収縮しやすくなります。これにより血行が悪くなり、筋肉がこわばってしまいます。筋肉が緊張することで腰の負担が増加し、痛みを引き起こす原因となります。

腰痛のツボで腰腿点があります。これは「ギックリ腰」や「ひどい腰痛」に効果があります。