皆さんこんにちは！ボーン夕凪です。

3月になり気候の変化が大きくなってきましたね。

今年もあれの季節がやってきてしまいました・・・。花粉症の季節が！！

利用者様にも花粉症や寒暖差などの影響で鼻詰まりに悩まされる方も多くなっているように感じます。

鼻詰まりになると口呼吸になり喉や気管を痛めたり、風邪をひきやすくなったりします。

また、脳を冷却できないために頭がボーとしたり集中できないなどの症状が出ます。

鼻が通らないため口が開いてしまい、イビキをかきやすくなったりします。

今日は鼻づまりに即効性があるツボとして、印堂(いんどう)と迎香(げいこう)をご紹介します。

印堂とは眉と眉の間にあるツボです。

鼻の通るまでしばらく、少し強めにじわじわと押してあげるといいでしょう。

頭の疲れも取れるツボですから、花粉症で集中力が落ちた時にも使え、一石二鳥です。

“香りを迎える”という意味で名付けられた迎香もうってつけです。

迎香は鼻翼の両脇にあり、ぐーっと強めに10秒くらいを1セットにして、鼻の通りがよくなるまで押してあげるといいでしょう。

花粉症の発症や症状の悪化を防ぐためには、日頃から睡眠をよくとる・規則正しい生活習慣を身につける・適度な運動をするなどして正常な免疫機能を保つことが必要です。

一人では規則正しい生活をするのは自身がないという方は、ぜひボーン夕凪で身体を動かしてみませんか？

いつでも見学をお待ちしております！！