ヤング夕凪看護師の藤田です！

今年は梅雨入りが遅く、この週末の連休も雨の予報になっていますね。
気温が上がり、30度超えの夏日の中むしむし暑い(>_<)

 

この急な気温上昇と高い湿度 あなたの体をむしばんでいるかも？！

まだ体が暑さに慣れていない今の状態

汗が出にくいので体温調整がうまくいかず

体に熱がこもります。

また湿度が高いと、かいた汗が乾きにくく

こちらも体に熱がこもる原因になります。

つまり熱中症につながるわけです！

 

そうならないためにも、こまめな水分補給が大切です。

のどが渇いていなくても、積極的に水分をとる必要があります。

ヤング夕凪でも、利用時間中にとにかく水分摂取の声掛け促しを呼びかけ

こまめにお茶を配って飲んでいただくようにしています。

 今から暑さに負けない身体作りをしていきましょう(^O^)