ヤング夕凪の佐古です。

11月3日（日）にソフトボール大会があり、夕凪グループでチームを作り参戦しました。

結果は…見事優勝することができました！参加チーム2チームですが（笑）

 

 

今回は経験者、未経験者、様々な職員が参加しましたが、「スポーツをしてみた、みんなで参加した」これがなによりも重要だったのではないでしょうか。

近年スポーツ未実施者や軽度の運動でも行っていない方は増えています。年齢を重ねていくほどに著しくその傾向が見られます。

仕事があり、家庭があり、他の趣味活動、様々な理由が考えられますが、当然体力や筋力は衰えていっています。

スポーツを行うこと(週に数回などと目標設定）である程度筋力や体力の低下は緩やかになりますし、複数種のスポーツを取り入れると筋力の使用する部位等が異なるのでより効果的だと思います。

更にスポーツをしているあのスピード感の中で、次の行動や相手の心理を読んだり、味方のプレースタイルを把握したり。日常の中ではなかなかできる事がない貴重な体験もすることができるのです！

どんなスポーツでもまずは始めてみるのが大切ですが、僕個人としましてはチーム競技をお勧めします。先述したように、複数人で同じことを行う事で、味方の事、相手の事、自分の事、プレーそのもの、たくさん考えながらスポーツも楽しめると思います。

忙しく中で空いている時間を見つけ、1人では始められない方は仲の良い友達や同僚を誘って、その輪をどんどん広げていってください！

スポーツは自分の凝り固まった考えを打破してくれる魅力に満ち溢れています！