今回は大藪　正美先生をお呼びしてヨガ教室を開催しました。

皆さん呼吸を合わしながらゆっくりと指の先までしっかりと動かしていますよ。腕を上げることが少なくなってきているのでとてもいい運動になっていますね。

上半身から段々と下の方を動かしていきますよ。足の先もしっかり動かしていきますよ。

30分ゆっくり体を動かしたので体がぽかぽかしてきたみたいです。皆さんいい運動になったので今晩はゆっくりと熟睡できたでしょうか？