皆さまこんにちは！ヤング夕凪 作業療法士の石黒です。

みなさん”エルゴメーター”はご存じですか？このような自転車の形をした運動機器です！

ヤング夕凪では運動機器や物療機器がいくつか設置されており、利用者様は率先して運動や物療などに取り組んでくださる方が多くおられます！

しかし、その中でこのエルゴメーターは、利用者様から人気は少ない印象です。。。

そこで今回は、皆さんにこの機器の効果や魅力をお伝えできればと思います！

 

まず、これを使用することによって気軽に”有酸素運動”を行うことができます。

この有酸素運動というのはとても大切で、体力向上はもちろんのこと、

●生活習慣病の予防

●脳機能低下の予防

●肥満の改善

●うつ状態の改善

なども期待できるんです！すごいですよね！

ぺダルの重さや時間などが、その人に合うように設定できるため、自分にあった負荷量で運動が実施できる優れものなのです。

 

ヤング夕凪では、機能訓練士が中心となり、設定一覧表を作成しました。

利用者様に適切な運動負荷量で実施していただけるように工夫したことで、最近は使用してくださる方も増え、運動が定着してきています。

しかもヤング夕凪のエルゴメーターは多数の機能を備えておりTVを見ながら運動できたり、世界の道路を実際に走っているような疑似体験もできます！！

 

また、自転車をまたぐのが難しい方でも実施できるよう、写真のような足漕ぎ型のローラーペダルもあります！

これからもっとエルゴメーターの使用頻度が増えることを期待しています♪

寒くなってきたので、一緒に運動して身体を温めていきましょう！