こんにちは機能訓練指導員の半田です！

 

12月に入り、冬らしい気候になってきました。

ここ最近、「膝が痛くて…」「腕を挙げたら痛いんや」など利用者様よりお話を伺うことが多いです。

それは寒さによるものかもしれません！

寒くて外出を控えたり、動くことが減る→血行が悪くなる→筋肉が固くなる・老廃物が溜まる→痛みの発症

の可能性も考えられます

 

 

そんな時に自宅でできる運動法があれば良いですよね！

ヤング夕凪では自宅でできる運動の提案・指導を行っています。

これはほんの一例です！

ストレッチや運動は入浴後の身体が柔らかい時に行うのが効果的です。

是非試してみてください

 

ヤング夕凪空き情報です↓

 

 

月	火	水	木	金	土
△	△	〇	△	△	△

 

空き曜日がありますので、いつでもご相談下さい！

087-866-7575　　担当　多田